В статье описываются 6 основ здоровья, которые помогут сохранить крепкое здоровье и дожить до старости. Автор советует управлять своим фокусом, находить вдохновение и повторять действия успешных людей. Основы здоровья включают в себя правильное дыхание, питьевой режим, качественный сон, здоровое питание, управление эмоциями и физическую активность.