6 ОСНОВ ЗДОРОВЬЯ!
3 года назад я впервые увидел людей, которые не болеют. Мне понравились их результаты, и я начал изучать их действия.
Сейчас могу сказать, что на протяжении 3 лет я ни разу не болел + я не выпил ни одну таблетку!
Почему так произошло?
Я абсолютно уверен, чтобы получить успех, нужно научиться делать всего 3 вещи:
Управлять своим фокусом (концентрацией)
Найти вдохновение
Найти человека, кто достиг нужных тебе результатов и повторить все его действия (моделирование)
После того, как я внедрил эти 3 вещи, получилось вот что:
ФОКУС - Я начал подробно изучать людей, кто имеет крепкое здоровье, что они делают, как думаю, во что верят, какие у них результаты.
ВДОХНОВЕНИЕ - Я вспомнил все свои проблемы со здоровьем, осознал, что средний возраст смертности в России 73 года, но есть люди, кто прожил до 100 лет, так почему же не жить дольше? + Я вспомнил, как живут бабули в деревнях, а это очень страшно, когда ты целый день смотришь в окно и ждешь своей смерти.
МОДЕЛИРОВАНИЕ - Я начал повторять действия успешных людей.
Если объединить их действия, то получается примерно вот что:
6 ОСНОВ ЗДОРОВЬЯ:
ВОЗДУХ - это вид ресурса, который мы потребляем больше всего.
Лучший способ улучшить здоровье - это жить в чистом, экологическом месте + научиться правильно дышать (дыхательная гимнастика);
ВОДА - это второй по важности ресурс для человека. Тело человека состоит из воды на 60%. Что тут еще добавить? Изучайте вопрос с водой, есть много книг и исследований. Я пока остановился на покупке питьевой воды и далее очищаю ее через дистиллятор;
СОН - это третий по важности ресурс. Как улучшить сон: темнота, тишина, свежий воздух, прохлада;
Далее - ЕДА. Как говорил Гиппократ: “Мы то, что мы едим”. Больше свежих фруктов, зелени, овощей (+ убрать таблетки и всю “еду”, которая содержить химикаты);
ЭМОЦИИ - Про это писал в прошлом посте. Кратко напомню: научитесь управлять эмоциями и сможете прожить на 11-15 лет дольше.
ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ. Я думаю, тут и так все понятно. Как улучшить? - зарядка, закаливание, прогулки, спорт и тд.;
Когда вы ставите цель по здоровью, смотрите максимально далеко, на тех людей, кто уже достиг вашей цели, и просто копируйте их действия. Так вероятность успеха возрастает до 100%.
Другой вопрос: Нужно ли вам это? Или 73 года жизни, болея 2-3 раза в год это нормально? Каждый сам решает.
PS: листайте карусель для наглядности
